L’hijama, également connue sous le nom de cupping ou ventousothérapie, est une pratique thérapeutique ancestrale qui trouve ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise et arabe. Cette technique consiste à créer une succion au moyen de ventouses posées sur la peau, afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que l’élimination des toxines. Il existe deux types d’hijama : humide et sèche.
Principes et fonctionnement de l’hijama sèche
Contrairement à l’hijama humide, qui implique des incisions cutanées et un prélèvement de sang, l’hijama sèche ne provoque pas de saignement. Elle repose sur l’application de ventouses en verre, en bambou ou en plastique, chauffées ou non, sur différentes zones du corps. Les ventouses sont ensuite aspirées par un système mécanique ou par l’action de la chaleur, créant une dépression qui soulève légèrement la peau et les tissus sous-jacents.
Cette action permet notamment de :
- Dilater les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation
- Stimuler la production de substances anti-inflammatoires et analgésiques par l’organisme
- Favoriser l’élimination des toxines et déchets métaboliques
- Relâcher les tensions musculaires et fasciales
- Equilibrer le système nerveux autonome (SNA)
L’hijama sèche peut être pratiquée sur différentes parties du corps, en fonction des besoins spécifiques de chaque individu et des troubles à traiter. Les zones les plus couramment sollicitées sont le dos, la nuque, les épaules, les jambes et les bras.
Bienfaits de l’hijama sèche pour la santé
Grâce aux effets combinés de la succion, de la stimulation des points d’acupuncture et de la mobilisation des tissus, l’hijama sèche offre un large éventail de bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que psychologique. Parmi les principaux bénéfices observés, on peut citer :
Réduction des douleurs et inflammations
L’hijama sèche est particulièrement efficace pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les inflammations chroniques ou aiguës.
Cette pratique aide notamment à réduire les tensions, contractures, crampes et spasmes musculaires, tout en diminuant la production de substances pro-inflammatoires.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
L’action des ventouses favorise la vasodilatation et l’augmentation du débit sanguin, permettant ainsi une meilleure oxygénation des tissus et une élimination plus rapide des déchets métaboliques. Par ailleurs, l’hijama sèche stimule également la circulation lymphatique, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire et prévenir les infections.
Détente et gestion du stress
En plus de ses effets sur les douleurs et les tensions musculaires, l’hijama sèche agit également sur le système nerveux autonome (SNA), responsable de la régulation des fonctions vitales et de la réponse au stress. Cette pratique aide ainsi à rééquilibrer le SNA, favorisant un état de détente et de relaxation profonde.
Soutien à la digestion et à la détoxification
L’hijama sèche peut également avoir des effets bénéfiques sur la digestion et la fonction hépatique, en participant à l’élimination des toxines et en améliorant la motricité intestinale. De plus, cette pratique contribue à réguler la sécrétion d’enzymes digestives et d’hormones liées à la satiété et la digestion.
Traitement des troubles respiratoires
Traditionnellement utilisée pour soigner les affections respiratoires telles que le rhume, la grippe ou l’asthme, l’hijama sèche permet de décongestionner les voies respiratoires et d’améliorer la respiration. Elle contribue également à renforcer le système immunitaire et à prévenir les infections respiratoires.
Contre-indications et précautions à prendre
Si l’hijama sèche présente de nombreux bienfaits, elle n’est pas dénuée de risques et doit être pratiquée avec discernement. Certaines situations rendent en effet cette pratique inappropriée ou contre-indiquée :
- Grossesse et allaitement
- Fièvre ou infection aiguë
- Problèmes cardiaques ou insuffisance circulatoire
- Cancer ou tumeurs malignes
- Troubles de la coagulation sanguine ou prise d’anticoagulants
- Plaies, brûlures, dermatoses ou lésions cutanées sur la zone à traiter
Il est également important de veiller à consulter un praticien qualifié et expérimenté pour éviter les complications et bénéficier pleinement des vertus thérapeutiques de l’hijama sèche.
