Canicule : comment aider bébé à supporter la chaleur ?

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Quand arrive l’été, les nouveaux parents doivent redoubler de vigilance car les nourrissons sont particulièrement sensibles aux grandes chaleurs. Voici des conseils essentiels pour protéger votre bébé durant une canicule, assurer sa bonne hydratation et éviter les risques de déshydratation.

La sensibilité accrue des bébés à la chaleur

L’immaturité du système de thermorégulation

Dès la naissance, le système de thermorégulation des nourrissons n’est pas encore parfaitement fonctionnel. Leur corps a donc plus de difficulté à maintenir une température stable, ce qui les rend particulièrement vulnérables aux fortes températures estivales.

Une peau très fine et un corps riche en eau

La peau des bébés étant très fine, leur barrière contre les rayons UV est moindre comparée à celle des adultes. De plus, leur corps est composé d’environ 80% d’eau, ce qui augmente les risques de déshydratation rapide lors d’une montée des températures.

Les règles d’or pour hydrater correctement bébé

Il est primordial de bien hydrater votre enfant durant une canicule pour prévenir tout risque de déshydratation.

  • Allaitement fréquent : Si vous allaitez, offrez régulièrement le sein à votre bébé à volonté, y compris la nuit. Le lait maternel, contenant environ 88% d’eau, assure une bonne hydratation.
  • Biberonnage régulier : Pour les bébés nourris au biberon, proposez de l’eau entre les repas et dès qu’il se réveille. Assurez-vous qu’ils reçoivent des liquides même s’ils ne demandent pas à boire.
  • Hydratation par l’alimentation solide : Pour les enfants ayant débuté l’alimentation solide, certains aliments riches en eau comme les concombres, courgettes et fruits peuvent contribuer à leur hydratation.

Bébé dans piscine

Prévenir le coup de chaleur chez bébé

Éviter les sorties aux heures les plus chaudes

Il est recommandé de limiter les sorties entre 11h et 16h pendant une canicule. Si vous devez sortir, privilégiez les promenades tôt le matin ou en fin d’après-midi dans des zones ombragées.

Adapter l’habillement

Habillez votre bébé avec des vêtements légers et amples en coton, et préférez les couleurs claires. En cas de forte chaleur, il peut même être laissé en couche uniquement, tant qu’il est protégé du soleil.

Assurer une bonne ventilation sans excès

Gardez votre bébé dans la pièce la plus fraîche de la maison en fermant les volets pendant la journée. À la tombée de la nuit, ouvrez les fenêtres pour laisser entrer l’air frais. L’utilisation de climatisation et ventilateurs doit être modérée pour éviter le dessèchement de l’air et prévenir les courants d’air directs sur bébé.

Les meilleures pratiques pour rafraîchir bébé

Utiliser des méthodes douces pour refroidir la chambre

Maintenir une atmosphère correcte dans la chambre de votre enfant est crucial. Utilisez des méthodes naturelles comme étendre du linge humide ou passer un chiffon mouillé sur le sol. Ces astuces permettent d’humidifier et de rafraîchir l’air ambiant.

Donner des bains tièdes

Un bain légèrement plus frais (environ 32°C) plusieurs fois par jour peut aider à abaisser la température corporelle de votre bébé. Toutefois, veillez à bien sécher votre enfant après le bain pour éviter toute sensation de froid.

Vaporiser de l’eau fraîche

Vaporisez doucement de l’eau fraîche sur votre bébé avec un vaporisateur à une distance adéquate pour ne pas perturber sa tranquillité. Évitez notamment le visage et concentrez-vous sur le reste du corps.

Les précautions à prendre en voiture

La chaleur peut rapidement s’accumuler dans une voiture stationnée et y rendre l’atmosphère irrespirable pour un bébé. Voici quelques conseils :

  • Ne jamais laisser un bébé seul dans une voiture : Même pour une courte durée, un bébé ne doit jamais être laissé seul dans une voiture, surtout en période de canicule.
  • Ventiler le véhicule : Avant de placer votre enfant dans la voiture, assurez-vous de ventiler suffisamment l’intérieur pour dissiper la chaleur accumulée.

Hydrater fréquemment, adapter ses horaires de sortie et veiller à son confort global sont les clés pour traverser les vagues de chaleur estivales sereinement avec votre tout-petit.

Nathalie Buisson
Nathalie Buisson
Avec une formation en naturopathie et des années d'expérience en coaching de bien-être, mon parcours m'a permis de découvrir des méthodes efficaces pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. C'est avec enthousiasme que je partage mes connaissances avec vous à travers ce blog. Vous trouverez ici des articles couvrant une large gamme de sujets, de l'alimentation saine aux techniques de relaxation, en passant par des routines de fitness adaptées et des conseils pour une vie équilibrée.

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